自律神経とは？高松市のケアフル鍼灸院

自律神経ってなに？

ケアフルはりきゅう施術院(高松市亀岡町)

院長の石井裕基です。

「自律神経が乱れてますね」と言われたことがある方、多いのではないでしょうか。

自律神経とは、
・呼吸
・心拍
・体温調節
・血流
・内臓の働き
・睡眠
など、自分の意思とは関係なく、体を24時間コントロールしてくれている神経のことです。

自律神経には2種類あります。
 ・交感神経（活動モード）
→ 日中、仕事中、緊張しているときに優位になる
 ・副交感神経（リラックスモード）
→ 夜、寝る前、リラックスしているときに優位になる

この2つがシーソーのようにバランスよく切り替わることで、
体調は安定します。

ですがこのバランスが崩れると、
 ・寝つきが悪い・眠りが浅い
 ・頭痛・めまい
 ・肩こり・首こり
 ・疲れが抜けない
 ・気分が落ち込みやすい
 ・動悸・息苦しさ
 ・胃腸の不調

といった不調が出やすくなります。

私、そうなんだよね～と悩まれている方はまずはお電話やLINEなどでご相談ください。

ケアフルはりきゅう施術院

高松市亀岡町11-12 小橋ビル1F

石井裕基

小波津式、整動鍼の技術を使って施術します。