身体回復に必要な栄養と鍼灸施術とは

ケアフルはりきゅう施術院(高松市亀岡町)

院長の石井裕基です。

今回のテーマは

"人間が回復するために必要な3つの要素"

です。

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「食事には気をつけているのに体調が安定しない」
そんな方は、“回復の土台”が整っていないのかもしれません。

私たちの体が本来の元気を取り戻すためには、大きく分けて次の3つが欠かせません。

今回は1つお伝えしていきます。

1つ目
栄養 〜身体をつくる材料〜

身体は食べたものでできています。
筋肉・内臓・血液・ホルモン・神経…すべて栄養が材料です。

特に不足しやすいのが
・たんぱく質
・ビタミン・ミネラル
・鉄分
など。

「食べているつもり」でも、内容が偏っていると回復力は落ちてしまいます。

バランスのよい食事が大切です。

当院では、小波津式による神経伝達の調整で身体本来の回復力を引き出し、不調の根本改善を目指す整体を行っています。

さらに整動鍼(はり)を用いて筋肉のテンションのバランスにもアプローチし、全身の状態を総合的に整えます。

高松市亀岡町で鍼灸院・整体院をお探しの方、慢性的な痛みや不調でお悩みの方、できるだけ早く改善したい方はケアフルはりきゅう施術院へぜひご相談ください。